| Sensei Nina Engqvist 3 Dan |
Box n' Kick är fys-träning till musik och både teknikerna som används och den ordning som tillämpas under passen har sitt ursprung i karaten. Träningen består av slag- och sparktekniker på kuddar eller säckar, olika styrkeövningar som t.ex. sit-ups och push-ups och annan konditionsträning som t.ex. stafetter. Nytt Schema: |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |