| Måndag | 18:30-20:00 | Kumite för 8 kyu och uppåt |
| Tisdag | 18:00-19:15 | Box 'n Kick |
| 18:30-19:45 | Nybörjare - Vuxengrupp | |
| 19:30-20:45 | Kihon & Kata | |
| Onsdag | 18:30-20:00 | Kihon & Kata |
| Torsdag | 18:00-19:00 | Box 'n Kick |
| 18:30-20:00 | Nybörjare - Vuxengrupp | |
| 19:00-20:30 | Kumite för 10 kyu och uppåt | |
| Fredag | 18:00-19:00 | Box 'n Kick |